人間通訊社

佛光山西來寺於5月21日舉辦英文一日修持，課程主題為「三增上學—邁向幸福人生之道」。藉由本次活動，英語人士不僅能親身體驗寺院一日生活，了解真正的修行在日常生活中，並以「三增上學」引導自我覺察、開啟幸福人生的指南。參加修持的學員來自各種學經歷背景：心理諮商師、營養師、作家、藝術家教師、演員、企業主管、建築師、軟體設計工程師、律師和政府官員等，共39人出席。

西來寺住持慧東法師與學員接心時開示，修持要靠自己，平常的功課很重要。靜坐看似簡單，隨時隨地都可以做到，但是需要每天持續練習。活在當下即不執著過去與未來。因此，活在當下即是修行，希望學員們藉著修持活動可放鬆身心，同時也舒緩工作或學業上面對的壓力。

主題課程「三增上學—邁向幸福人生之道」，由西來寺本土化組慧澄法師授課，提醒學員日常生活待人接物中，透過「戒、定、慧」三學覺照每一個起心動念。「三增上學」是漸進的關係，透過自我引導、自我覺察，學員應先完善自己的品德、規範身口意行為，再透過「定」來收攝散亂的心，進一步提升智慧。掌握「三增上學」，將佛法應用在生活中，把握當下，便沒有所謂的「後悔」，開啟人生另一扇幸福生活之門。

換上修道服、保持禁語、沒有手機干擾的一日，很多學員們首次體會佛門中行住坐臥的威儀。有學員分享原本以為會不習慣，後來卻發現非常自在。另一位學員分享，靜坐時，過程中深深體會到靜坐讓身心沉澱，同時需調整舊有觀念，才有更大的空間來開闊心胸。

電視劇《年輕和騷動不安的一族》（The Young and the Restless）的演員Kelsey Wang非常欣喜分享，自身從小跟隨父母接觸佛教，下課後都到佛光山達拉斯講堂就讀課後輔導班；而Kelsey的母親更在輔導班教課近20年。數年前因工作搬遷到洛杉磯，今後會把握機會回到西來寺參加活動，希望能夠深入佛法。一日修持後，他學到無論處於順境或逆境，都要把握當下，一步一腳印前進。

此次課程內容包含：佛學課程、禪修、抄經、戶外瑜珈、小組討論及心得交流等。授課師資為西來寺住持慧東法師、西來寺社教組組長知行法師、慧澄法師、知三法師、知晴法師、瑜珈老師Julie Perich及Joanna Lam等人。